Активный образ жизни
Период с 8 по 14 января 2024 года министерство здравоохранения Российской Федерации позиционирует как Неделю продвижения активного образа жизни. Отдел охраны здоровья мэрии города отмечает, что магаданцы могут улучшить свое самочувствие, проявляя как умеренную, так и интенсивную физическую активность.
«Активный образ жизни – это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению Всемирной организации здравоохранения (далее – ВОЗ), физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний», – рассказали специалисты отдела.
У людей с низкой физической активностью на 33 % выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21 %.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на лыжах и коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие именно вам.
Пулевая стрельба
Новое оборудование поступило для партнеров регионального образовательного центра «Перспектива» в рамках проекта «Успех каждого ребенка» Нацпроекта «Образование», установили его в региональном отделении ДОСААФ на улице Потапова.
Педагоги центра «Перспектива» с осени прошлого года реализуют здесь программы допобразования по пулевой стрельбе и начальной военной подготовке, проводят соревнования.
Так, один из этапов военно-патриотического турнира «Золотой эполет» (18+) проходил именно в тире – команды соревновались в меткости.
Занятия по пулевой стрельбе проводит методист центра «Перспектива» Дмитрий Тюбин.
Такие занятия будут проводиться и в новом году, подробнее можно узнать, написав на info@pers49.ru.