Даже после долгого восьми-девятичасового сна бывает ощущение, что сил совсем нет, ощущается разбитость. О том, что может быть причиной этого, рассказала невролог Ольга Бутенко.
Одна из распространенных причин – апноэ – остановки дыхания, которые обычно сопровождаются храпом. В этом случае ни организм в целом, ни мозг не успевают отдохнуть.
Влияют на качество сна тревога, стресс, поздний ужин, алкоголь, перечислила специалист в беседе с «Лентой.ру». Есть и другие причины, в частности, хроническая боль, прием ряда лекарственных препаратов.
Разбитость и заторможенность могут быть связаны и с тем, что человек проснулся в неподходящую фазу сна. Обычно такое состояние проходит через 20-30 минут.
А вот если усталость появляется почти каждый день, это повод обратиться к врачу.
При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста.
Источник: «Российская газета»