Считается, что нормальных, точнее полностью психически здоровых людей не существует. Поэтому новость от «Лента дня» порадует и подходит каждому из нас.
Так, на днях группа ученых под руководством Джоанны Беттман из Университета Юты после длительных исследований, пришла к выводу, что недолгое пребывание на природе облегчает симптомы психических заболеваний.
В эксперименте участвовали 1500 человек Их средний возраст – 42 года.
«Выяснилось, что ходьба, бег и программы физической активности дали небольшой, но значительный эффект в облегчении симптомов психических расстройств.
Для положительного эффекта было достаточно даже 10 минут на природе. При этом тип местности не влияет – и водоемы, и горы, и лес, и ферма, и парк в городе одинаково помогают пациентам», – пишет в ТГ-канале «Лента дня».
В большей степени пребывание на природе помогало при расстройствах настроения и стрессе. Хоть пребывание на природе лишь ограниченно влияет на тяжесть депрессии, его можно использовать в качестве дополнительной терапии, считают эксперты.