По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3-й – 5-й ребенок.
Основным источником инфекции является больной человек, эпидемическая опасность которого напрямую связана с выраженностью таких симптомов, как кашель, насморк, при которых вирус выделяется во внешнюю среду, в результате чего заражаются окружающие больного люди.
Как укрепить иммунитет ребенка
Ребенок, посещающий детский сад, может болеть до 10–11 раз за год. На то есть причина: вирусы распространяются очень легко, преимущественно по воздуху с частицами мокроты при дыхании, разговоре, кашле или чихании через слизистую носа или рта.
Исходя из этого, можно защитить ребенка от вирусной инфекции несколькими способами:
– ежедневные прогулки: на свежем воздухе снижается риск контакта с вирусом;
– регулярное проветривание во время прогулок;
– влажная уборка;
– одноразовые полотенца помогают снизить риск распространения вируса;
– ограничить контакт ребенка с больными детьми (в осенне-зимний период желательно вообще не посещать места массового скопления людей);
– мытье рук после игр, туалета, прогулок и перед едой;
– оптимальная температура воздуха в помещении – 21-24 градусов, оптимальная влажность 40–60 %.
Как одевать ребенка
Научите ребенка определять, жарко ему или холодно, сообщать об этом взрослым и самостоятельно оценивать, сколько одежды ему нужно.
Не одевайте ребенка слишком тепло, собирая его в детский сад.
Одежда должна быть хлопчатобумажная, а не синтетическая.
При наступлении холодов желательно использовать термобелье, чтобы избегать перегреваний.
Как повысить иммунитет:
– вместе с ребенком вести здоровый образ жизни, много и активно двигаться, закаливать ребенка;
– не нагружайте занятиями так, что не остается времени на физкультуру и свободные игры;
– приучить к здоровому питанию, а если по каким-то причинам не удается включить в рацион достаточно фруктов и овощей, давайте ребенку витаминные комплексы.
– вакцинация от гриппа эффективна, если сделали прививку за 1-2 месяца до начала сезона эпидемий.