Медики решили наглядно показать, как может выглядеть наше тело через 25 лет, если мы будем регулярно недосыпать. Они рассчитали и построили 3D модель женщины, которая демонстрирует, как будет выглядеть к 2050 году сегодняшняя 25-летняя девушка, страдающая хроническим недосыпанием.
Врачи неизменно рекомендуют спать по семь-девять часов в сутки, однако, согласно опросу Gallup, проведенному в 2024 году, 57 % американцев заявили, что не добирают до нормы, пишет The New York Post. Так, например, житель Нью-Йорка, спит в среднем не более 6,5 часа.
И теперь молодежь, бездумно жертвующая нормальным сном, может «полюбоваться», что может произойти с телом и внешностью, если не бросить дурную привычку.
У Ханны – так назвали смоделированную даму – сгорбленная осанка, редеющие волосы, состарившаяся кожа. Ее изображение было создано на основе научных исследований.
«Ханна является наглядной иллюстрацией комплексного воздействия дефицита сна не только на внешность, но и на здоровье в целом. Исследования показывают, что длительный недостаток сна может повысить риск развития заболеваний сердца, ожирения, диабета второго типа», – сказала доктор Софи Босток (автор модели).
Недостаток сна приводит к истончению волос, появлению морщин и мешков под глазами. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у людей с хроническим недосыпом не только больше признаков старения, но и снижается барьерная функция кожи.
Плохой сон приводит к увеличению веса и накоплению висцерального жира – у Ханны отвратительная осанка, отсутствует талия и выпирает живот. Кроме того, продолжительное недосыпание является стрессовым фактором, нарушающим обмен веществ – человек набирает жир, но теряет мышечную массу, так как у него ухудшается синтез белка. У Ханны это проявляется в атрофии мышц на руках и ногах. А отекшие лодыжки – признак болезни сердца, которая также может быть вызвана плохим сном.
Кстати, это далеко не первая попытка смоделировать, что будет через пару десятков лет с человеком, который мало двигается, проводит большую часть времени сидя, наклонив голову перед компьютером или телефоном. Аналогичные модели строились и раньше, и все они показывали, как уродуют тело сутулость, слабые мышцы и лишний вес. Не говоря уже об очевидном ухудшении здоровья.
Источник: “Российская газета”.